CANTIK: Amanda Manopo terlihat lebih cantik setelah diet sukses turunkan berat badan hingga 14 kilogram.
JAKARTA, Balipolitika.com- Penampilan Amanda Manopo semakin mencuri perhatian publik karena kian cantik dan langsing, apa ya rahasianya?
Ini dia rahasia diet Amanda Manopo yang sukses turun berat badan hingga 14 kg.
Amanda Manopo memang semakin langsing, bahkan banyak prasangka kalau ia menjalani operasi plastik.
Amanda Manopo tentu membantah rumor tersebut dan mengungkapkan bahwa ia berhasil menurunkan berat badan 14 kg dalam 8 bulan berkat diet yang ketat.
Hal tersebut yang membuat Amanda Manopo kini terlihat lebih langsing.
Berikut rahasia Amanda Manopo soal diet sehat yang dijalaninya sehingga bisa sukses turun berat badan hingga 14 kg.
Cara diet Amanda Manopo
1. Mengubah pola makan
Amanda Manopo mengaku suka sekali kuliner Indonesia, seperti seblak, mie ayam, hingga bakso.
Namun selama menjalani diet sehat, ia memutuskan untuk membatasi mengonsumsi makanan tersebut.
“Seblak, mie ayam, bakso. Aku lagi pantang sama semua makanan itu karena mencoba untuk menstabilkan berat badan. Jadi aku makan makanan yang minim kalori, makanan-makanan tadi diganti, ditakar juga proteinnya,” kata Amanda Manopo.
2. Intermittent fasting
Amanda Manopo mengaku menjalani diet intermittent fasting. Di mana ia harus mengatur jadwal makan dan berpuasa.
“Secara jam makannya juga (diatur), intermittent (fasting) juga membantu,” ujar Amanda Manopo.
3. Tidak makan malam
Amanda Manopo memutuskan untuk tidak makan malam saat diet untuk menurunkan berat badan.
Mengutip dari Times of India, sebuah studi baru-baru ini menemukan bahwa makan larut malam dapat menyebabkan kenaikan berat badan dan kadar gula darah tinggi terlepas dari kalori.
Banyak peneliti menyarankan batas makan malam untuk diet dua hingga tiga jam sebelum tidur.
Ini bisa membantu mencegah ngemil larut malam dan memungkinkan tubuh membakar sejumlah kalori sebelum tidur.
4. Minum probiotik
Amanda Manopo juga mengonsumsi probiotik selama diet sehat yang membantu tubuhnya lebih langsing.
Probiotik adalah bakteri baik yang dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan.
Bakteri probiotik ini sering disebut sebagai ‘kultur hidup’ yang dapat memberikan banyak manfaat kesehatan.
Penelitian menemukan bahwa probiotik dapat membantu menurunkan kolesterol, gula darah, dan tekanan darah.
5. Konsisten
Amanda Manopo juga berusaha konsisten dalam menjalani diet sehat.
Ia sering ‘mengerem’ untuk mengonsumsi makanan tidak sehat dan membatasi ‘cheating’ hanya boleh sekali seminggu.
“Seminggu sekali cheating nggak apa-apa lah, jangan terlalu diforsir (dietnya). Sebenarnya aku tipe orang yang kalau stres suka jajan, terus kalo sekarang nggak boleh jajan jadi ada efek juga ke badan, tapi ya nikmati prosesnya,” cerita Amanda Manopo.
6. Rutin olahraga
Amanda Manopo mengimbangi diet sehat dengan rutin olahraga.
Ia mengaku juga dietnya diawasi oleh pakar sehingga disesuaikan dengan kebutuhannya.
“Tapi ini program dokter gizi jadi makannya diatur dan ada minum obat juga, olahraga,” ungkap cewek yang eksis karena main sinetron sebagai Putri Duyung itu.
Perlu diingat bahwa setiap orang memiliki kebutuhan dan kondisi tubuh yang berbeda.
Sebaiknya konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi sebelum memulai program diet untuk mendapatkan program yang sesuai dengan kondisi tubuh kita. (bp/dp/ken)
